Индивидуальная психотерапия для взрослых
Психотерапевт в гештальт-подходе
Помогаю лучше понимать себя и выстраивать отношения с собой и другими.
- Сессия 50 минут
- Раз в неделю
- Онлайн и очно в Сочи
Инна, Сочи
С чем можно прийти
Узнайте себя в этих словах
Необязательно приходить с готовым запросом. Часто достаточно узнать себя в одной из фраз ниже.
-
Не понимаю, почему мои отношения снова складываются по одному и тому же сценарию
Отношения
-
Кажется, что я потерял(а) себя
Понимание себя
-
Сейчас в отношениях кризис, и я не понимаю, что делать дальше
Отношения
-
После расставания сложно отпустить и двигаться дальше
Расставание
-
Тревога стала слишком большой частью моей жизни
Тревога
-
Панические атаки приходят без предупреждения, и сложно объяснить, что со мной происходит
Тревога
-
Не могу понять, чего на самом деле хочу
Понимание себя
-
Хочу близких отношений, но они снова заканчиваются одинаково
Отношения
-
Давно всё держу на себе и не понимаю, можно ли с этим прийти к психологу
Можно. Первая встреча как раз для таких случаев.
Первая встреча
Обо мне
Меня зовут Инна. Гештальт-психотерапевт
Меня зовут Инна. Я пришла в психологию не за «знаниями о том, как правильно жить», а чтобы понять, почему я снова и снова попадала в одни и те же сценарии, почему в отношениях что-то разваливается по кругу, почему так трудно услышать себя и понять, чего же я хочу на самом деле…
Гештальт-подход дал мне для этого язык. Он не объясняет, что с вами не так, — он помогает заметить, как устроено то, что с вами происходит, и что в этом можно изменить. Мне близко, что здесь нет готовых рецептов и что никто не ставит условий: пришли такой, какая вы есть, и разбираться будем с этого места.
Я работаю индивидуально, раз в неделю, по 50 минут — онлайн или очно в Сочи. Мне важно, чтобы работа была честной: без обещаний «изменим жизнь за три сессии», без советов и без давления. Если я вижу, что работа не в формате индивидуальной терапии или я не смогу вам помочь, я скажу об этом прямо.
Приходите, если чувствуете, что что-то идёт не так или с виду всё хорошо, а вам ПЛОХО — даже если не можете сформулировать, что именно. Разберёмся вместе.
«Для меня психотерапия — не про то, чтобы за несколько встреч сделать жизнь идеальной. Это процесс постепенного знакомства с собой, своими чувствами, потребностями и внутренними противоречиями. Я уважаю ваш темп и не жду, что доверие появится сразу. Мы будем двигаться настолько глубоко и быстро, насколько это возможно для вас.»
-
Свобода быть собой
Приходите с растерянностью, злостью или вопросом, на который нет ответа. Соответствовать чужим ожиданиям здесь не нужно.
-
Честность вместо советов
Я не говорю, как вам жить. Вместе смотрим, что происходит, и ищем варианты, которые выберете вы сами.
-
Ваш темп
Не тороплю и не подталкиваю. Работа идёт в темпе, который выдерживаете вы, — иногда тихо и медленно.
-
Приватность
Всё, о чём говорим на сессии, остаётся между нами. Никаких историй «из клиентов» в соцсетях.
Образование и путь
Обучена и продолжаю учиться
Психотерапия — профессия, в которой нельзя «доучиться раз и навсегда». Поэтому здесь всё, что я прошла, включая супервизии.
- 2024—2026
Первая ступень по специальности «Гештальт-психотерапевт»
МИГТиК
Обучение завершено
- 2026—2028
Вторая ступень
МИГТиК
В обучении
-
Личная терапия
170 часов
Индивидуальная личная терапия
-
Супервизии
40 часов
Индивидуальная и групповая работа
-
Высшее инженерное образование
Два диплома
Два высших инженерных образования
Сканы дипломов и сертификатов можно добавить в эту секцию — они откроются в просмотрщике по клику.
Как проходит работа
Что будет происходить на сессиях
Несколько абзацев о том, как устроена работа, — чтобы вы понимали, что вас ждёт и к чему готовиться.
-
Знакомство
Первая встреча — это разговор о том, что привело. Можно начать с конкретной ситуации, с вопроса или с ощущения, что «что-то не так». Я расскажу, как устроена работа, и вы решите, хотите ли продолжать.
-
Работа с запросом
Постепенно исследуем ситуацию: что происходит в отношениях и внутри вас, какие чувства и ожидания за этим стоят, какие внутренние конфликты и повторяющиеся сценарии удерживают всё на прежнем месте.
-
Регулярные встречи
Раз в неделю в одно и то же время. Сессия становится пространством, где можно говорить о важном и постепенно видеть себя со стороны.
- Продолжительность
- 50 минут
- Регулярность
- 1 раз в неделю
- Формат
- Онлайн или очно
Я не могу пообещать вам быстрый результат и не могу дать гарантии. Терапия — это работа, которая требует времени, вашего участия и включённости.
Формат и стоимость
Всё просто и прозрачно
Без скрытых условий и доплат: стоимость сессии известна заранее.
Первая встреча ничем не отличается от следующих: вы сможете решить, продолжать ли, уже после неё.
Индивидуальная психотерапия
Онлайн или очно
2 500 ₽
за одну сессию
- Длительность
- 50 минут
- Регулярность
- 1 раз в неделю
- Очный приём
- г. Сочи, Хоста, ул. Ялтинская
- Первая встреча — знакомство
- Индивидуальный формат: только вы и я
- Онлайн из любой точки или очно в Сочи
- Сессия 50 минут раз в неделю
- Запись и перенос — по личному сообщению
До первой встречи
Страхи и вопросы
То, что чаще всего тревожит перед первым обращением. Если вашего вопроса здесь нет — просто напишите, и я отвечу.
-
Не обязательно знать. Многие приходят с общим «что-то не так» — и это уже достаточная точка входа. На первой встрече я помогу сформулировать запрос: иногда достаточно просто назвать, что вы сейчас чувствуете.
-
Это нормально и очень распространено. Чёткая формулировка — не входной билет, а результат работы. Начинаем с того, что уже есть: с фактов, чувств или одного сложного вопроса.
-
Мы знакомимся. Вы рассказываете, что привело, я отвечаю на вопросы о том, как устроена работа и чего от неё ждать. Решение о продолжении можно принять после первой сессии — под давлением вы не будете.
-
Нет. Не нужно готовить рассказ, подбирать формулировки или вспоминать всё по порядку. Приходите с тем, что есть, — в том числе с пустотой.
-
Такое случается, и это часть процесса. Внутри сессии можно остановиться, сменить тему, поплакать. Если после встречи тяжело — напишите мне в мессенджер. Я на связи.
-
Нет. Я не выдаю инструкции и не принимаю решения за вас. Иногда я замечаю то, что пока не видно, или задаю вопрос, который помогает найти ответ. Выбор всегда остаётся за вами.
-
Универсального ответа нет: кому-то хватает нескольких месяцев, кому-то нужно больше. Мы будем обсуждать, что происходит и что меняется, — и по этой же причине сможем обсудить, есть ли смысл продолжать.
-
Да. Можно прийти с конкретной ситуацией — разберём её. Часто за ней оказывается что-то большее, но решать будем с того места, откуда вы пришли.
Запись
Давайте начнём разговор
Выберите удобный способ связи и напишите несколько слов о том, что привело. Прямые ссылки на мессенджеры всегда доступны рядом с формой.
Я свяжусь с вами, чтобы обсудить удобное время для первой встречи, и отвечу в течение рабочего дня.
Если ничего не открылось — напишите, пожалуйста, в мессенджер по ссылке выше.
Познакомиться поближе
Я есть и в соцсетях
Если хочется сначала познакомиться поближе — можно заглянуть в мои социальные сети. Там я делюсь мыслями, наблюдениями и говорю о том, что связано с отношениями, психологией и жизнью.